Meditação SINTA-SE
A Meditação SINTA-SE, criada por Prem Sarasi, é um convite poderoso para quem deseja mergulhar na profundidade das próprias emoções e liberar o que foi acumulado ao longo do tempo. Esta prática única acontece em grupo, com duração de 2 a 3 horas, em um ambiente seguro e acolhedor, onde cada participante é incentivado a se abrir para uma experiência de intensidade e autenticidade. Inspirada em técnicas de meditações ativas, a Meditação SINTA-SE é um caminho para expressar, liberar e, acima de tudo, sentir.
A experiência se desenrola ao longo de um dia, das 9h às 18h, com uma série de práticas preparatórias pela manhã e o início da Meditação SINTA-SE na parte da tarde, entre 14h e 15h. Durante essas horas de imersão, cada participante é guiado em uma jornada que explora os mais diversos sentimentos, dando voz e corpo a emoções que muitas vezes permanecem reprimidas, escondidas atrás de máscaras. Essa prática se torna um portal para o autoconhecimento, onde o sentir é desvendado em todas as suas formas, permitindo que o corpo e a alma experimentem uma libertação profunda.
A experiência se desenrola ao longo de um dia, das 9h às 18h, com uma série de práticas preparatórias pela manhã e o início da Meditação SINTA-SE na parte da tarde, entre 14h e 15h. Durante essas horas de imersão, cada participante é guiado em uma jornada que explora os mais diversos sentimentos, dando voz e corpo a emoções que muitas vezes permanecem reprimidas, escondidas atrás de máscaras. Essa prática se torna um portal para o autoconhecimento, onde o sentir é desvendado em todas as suas formas, permitindo que o corpo e a alma experimentem uma libertação profunda.
O Processo
Uma Jornada pelo Mundo Interior
Na Meditação SINTA-SE, você é convidado a explorar uma ampla gama de emoções. É uma experiência que transita entre extremos: rir, gritar, chorar, moverse com intensidade, abrir-se para o amor, enfrentar a raiva e, finalmente, encontrar um lugar de paz e aceitação. Cada fase da meditação desperta uma emoção ou sensação específica, proporcionando um espaço onde o sentir é acolhido e incentivado a fluir.
Essa jornada guiada leva cada participante a tocar aspectos de si mesmo que muitas vezes evitamos ou não reconhecemos no dia a dia. Ao longo da meditação, o corpo e a mente passam por uma espécie de renascimento, onde bloqueios emocionais e energéticos são dissolvidos, e o sentir é restaurado em sua plenitude. Inspirada na essência do Método S.I.N.T.A., a Meditação SINTA-SE utiliza o corpo como um canal de expressão e cura, acreditando que somente quando nos permitimos sentir plenamente somos capazes de nos libertar verdadeiramente.
A Filosofia da Meditação SINTA-SE
Sentir para Ser Livre
No Método S.I.N.T.A., o sentir é uma ferramenta essencial para a libertação e o autoconhecimento. A Meditação SINTA-SE é uma prática que rompe com o hábito de reprimir o que sentimos, e nos oferece a oportunidade de experimentar cada emoção em seu estado mais puro. Aqui, o sentir não é uma ameaça; é uma passagem para a paz e para a aceitação de si mesmo. Assim como a energia que flui livremente em um rio, a emoção que é expressa nos leva a um estado de leveza, a uma reconciliação com nossa própria essência.
Prem Sarasi criou essa meditação com a certeza de que o corpo guarda memórias, sentimentos e verdades que a mente muitas vezes não acessa. Assim, a Meditação SINTA-SE permite que o corpo seja o guia, que cada emoção tenha seu espaço e que cada participante possa sentir-se plenamente. Como dizia Osho, “A liberdade é sentir sem medo, viver sem amarras e experimentar a profundidade do próprio ser”.
O Ambiente
Um Espaço para o Despertar
No Refúgio do Sentir, cada detalhe é cuidadosamente pensado para criar um ambiente seguro, onde o sentir pode emergir sem julgamentos. A Meditação SINTA-SE ocorre em um espaço acolhedor, onde cada participante pode se sentir à vontade para explorar as emoções que surgem, sabendo que será recebido com respeito e sensibilidade.
Permita-se, SINTA-SE
Se você sente o chamado para descobrir as profundezas de seu próprio sentir, venha experimentar a Meditação SINTA-SE. É uma oportunidade de renunciar às máscaras, de se entregar à intensidade e de redescobrir a paz que reside além do caos das emoções. Aqui, o sentir é não apenas permitido, mas celebrado. Dê a si mesmo o presente de sentir-se livre, de sentir-se pleno. Permita-se, enfim, SINTASE.